Sobota, 23 Styczeń 2021 r. ,   Ildefonsa, Rajmunda

Codzienna higiena dłoni sposobem na zachowanie zdrowia

   4
30 sekund. Tylko tyle czasu potrzebujemy aby zmyć z naszych rąk 99% chorobotwórczych patogenów. To niewiele, a jednak zdecydowana większość z nas myje ręce za krótko, albo co gorsza wcale.

Co można znaleźć na naszych dłoniach ?


Na dłoniach żyją tysiące, a nawet miliony drobnoustrojów. Większość z nich przynależy do tzw. fizjologicznej mikroflory skóry, co oznacza, że nie zagrażają naszemu zdrowiu. Oprócz nich, na dłoniach bytują drobnoustroje, które nie zaliczają się do naturalnej flory bakteryjnej rąk, a dostały się na jej powierzchnię po kontakcie z zanieczyszczonymi przedmiotami. Część z nich to niebezpieczne dla nas wirusy, bakterie, pasożyty i grzyby odpowiedzialne za biegunki, zatrucia pokarmowe, zakażenia skóry czy choroby układu oddechowego. Na szczęście, dokładne i odpowiednio długie mycie rąk, pozwala pozbyć się ich w całości z powierzchni dłoni.

Niewidzialne niebezpieczeństwo – gdzie spotkamy najwięcej chorobotwórczych drobnoustrojów ?


Każdego dnia jesteśmy narażeni na kontakt z wirusami, bakteriami czy grzybami. Są jednak miejsca i rzeczy, gdzie ilość niebezpiecznych dla nas mikroorganizmów jest olbrzymia. Według ekspertów zaliczyć tu możemy przede wszystkim przedmioty codziennego użytku takie jak: telefony komórkowe, banknoty, klawiatury komputerów, blaty kuchenne, piloty do urządzeń elektronicznych. W przestrzeni publicznej są to najczęściej klamki, poręcze, uchwyty wózków w sklepach czy włączniki świateł. Oczywiście nie ma możliwości, żeby unikać wszystkich tych miejsc i rzeczy, ale w miarę możliwości należy je jak najczęściej czyścić i odkażać, a przede wszystkim często myć dłonie. Dezynfekcja rąk to najprostszy i zarazem najbardziej skuteczny sposób aby ograniczyć rozprzestrzenianie się niebezpiecznych mikroorganizmów.

Mycie i dezynfekcja rąk – podstawowe zasady


Właściwe nawyki higieniczne to podstawa zdrowia. Wprowadzając w życie tylko kilka prostych zasad, zabezpieczymy siebie i naszych najbliższych przed niebezpiecznymi mikroorganizmami. Pamiętajmy o myciu i dezynfekcji rąk, szczególnie w następujących przypadkach:
  • przed przygotowywaniem posiłku
  • po skorzystaniu z toalety
  • po powrocie do domu ze sklepu lub pracy, szczególnie jeżeli podróżujemy środkami komunikacji publiczne
  • po kontakcie ze zwierzętami
  • po kontaktach z osobami chorymi lub ich wydzielinami fizjologicznymi
  • po kaszlu lub kichaniu oraz po użyciu chusteczek do nosa
  • po czynnościach porządkowych jak sprzątanie czy wyrzucanie śmieci 

Przegląd środków do higieny rąk


Mycie skóry dłoni tylko za pomocą wody, niestety nie wystarcza. Aby uzyskać właściwy efekt higieniczny, należy to robić z pomocą odpowiednich środków czyszczących. Na rynku dostępna jest szeroka oferta mydeł w kostkach i płynach, żeli bakteriobójczych czy pianek i musów myjących. Część z nich dostępna jest w formie preparatów lub chusteczek czyszczących, które nie wymagają użycia wody, co świetnie się sprawdza w miejscach gdzie mamy utrudniony dostęp do bieżącej wody. Dzięki temu możemy szybko i bezpiecznie zdezynfekować dłonie po korzystaniu z komunikacji miejskiej, wizycie w przychodni czy na spacerze.


Odwiedzając salony masażu czy salony Spa można zrobić dla swojej kondycji psychicznej i fizycznej naprawdę bardzo dużo. Jeszcze kilka lat temu najpopularniejszym zabiegiem, na który decydowali się klienci były masaże. Dziś oferty salonów Spa i temu podobnych mają o wiele bardziej...
Na początku warto wyjaśnić, czym jest kompozycja zapachowa. Otóż nazwa ta oznacza mieszaninę, w skład której wchodzą różnorodne olejki roślinne oraz komponenty wzmacniające. Tak powstała kompozycja jest kwintesencją określonego zapachu. Jednakże to mieszanie się wszystkich...
Większość klientek nowoczesnych salonów kosmetycznych, nastawionych jest na usługi związane z rewitalizacją, odmłodzeniem i wyszczupleniem ciała. Aby uzyskać wymarzone efekty, wymagają one nie tylko cierpliwości ale też zastosowania innowacyjnej aparatury i wysokiej jakości...




Sen odgrywa ogromną rolę w naszym życiu. Pomaga zregenerować organizm,...

Większość klientek nowoczesnych salonów kosmetycznych, nastawionych jest na usługi związane z rewitalizacją, odmłodzeniem i wyszczupleniem...
Aby salon kosmetyczny przyciągał Klientów powinien spełnić trzy najważniejsze kwestie. Pierwszą z nich jest poziom wykonywanych usług,...