Sobota, 11 Lipiec 2020 r. ,   Pelagii, Olgi

Codzienna higiena dłoni sposobem na zachowanie zdrowia

   2
30 sekund. Tylko tyle czasu potrzebujemy aby zmyć z naszych rąk 99% chorobotwórczych patogenów. To niewiele, a jednak zdecydowana większość z nas myje ręce za krótko, albo co gorsza wcale.

Co można znaleźć na naszych dłoniach ?


Na dłoniach żyją tysiące, a nawet miliony drobnoustrojów. Większość z nich przynależy do tzw. fizjologicznej mikroflory skóry, co oznacza, że nie zagrażają naszemu zdrowiu. Oprócz nich, na dłoniach bytują drobnoustroje, które nie zaliczają się do naturalnej flory bakteryjnej rąk, a dostały się na jej powierzchnię po kontakcie z zanieczyszczonymi przedmiotami. Część z nich to niebezpieczne dla nas wirusy, bakterie, pasożyty i grzyby odpowiedzialne za biegunki, zatrucia pokarmowe, zakażenia skóry czy choroby układu oddechowego. Na szczęście, dokładne i odpowiednio długie mycie rąk, pozwala pozbyć się ich w całości z powierzchni dłoni.

Niewidzialne niebezpieczeństwo – gdzie spotkamy najwięcej chorobotwórczych drobnoustrojów ?


Każdego dnia jesteśmy narażeni na kontakt z wirusami, bakteriami czy grzybami. Są jednak miejsca i rzeczy, gdzie ilość niebezpiecznych dla nas mikroorganizmów jest olbrzymia. Według ekspertów zaliczyć tu możemy przede wszystkim przedmioty codziennego użytku takie jak: telefony komórkowe, banknoty, klawiatury komputerów, blaty kuchenne, piloty do urządzeń elektronicznych. W przestrzeni publicznej są to najczęściej klamki, poręcze, uchwyty wózków w sklepach czy włączniki świateł. Oczywiście nie ma możliwości, żeby unikać wszystkich tych miejsc i rzeczy, ale w miarę możliwości należy je jak najczęściej czyścić i odkażać, a przede wszystkim często myć dłonie. Dezynfekcja rąk to najprostszy i zarazem najbardziej skuteczny sposób aby ograniczyć rozprzestrzenianie się niebezpiecznych mikroorganizmów.

Mycie i dezynfekcja rąk – podstawowe zasady


Właściwe nawyki higieniczne to podstawa zdrowia. Wprowadzając w życie tylko kilka prostych zasad, zabezpieczymy siebie i naszych najbliższych przed niebezpiecznymi mikroorganizmami. Pamiętajmy o myciu i dezynfekcji rąk, szczególnie w następujących przypadkach:
  • przed przygotowywaniem posiłku
  • po skorzystaniu z toalety
  • po powrocie do domu ze sklepu lub pracy, szczególnie jeżeli podróżujemy środkami komunikacji publiczne
  • po kontakcie ze zwierzętami
  • po kontaktach z osobami chorymi lub ich wydzielinami fizjologicznymi
  • po kaszlu lub kichaniu oraz po użyciu chusteczek do nosa
  • po czynnościach porządkowych jak sprzątanie czy wyrzucanie śmieci 

Przegląd środków do higieny rąk


Mycie skóry dłoni tylko za pomocą wody, niestety nie wystarcza. Aby uzyskać właściwy efekt higieniczny, należy to robić z pomocą odpowiednich środków czyszczących. Na rynku dostępna jest szeroka oferta mydeł w kostkach i płynach, żeli bakteriobójczych czy pianek i musów myjących. Część z nich dostępna jest w formie preparatów lub chusteczek czyszczących, które nie wymagają użycia wody, co świetnie się sprawdza w miejscach gdzie mamy utrudniony dostęp do bieżącej wody. Dzięki temu możemy szybko i bezpiecznie zdezynfekować dłonie po korzystaniu z komunikacji miejskiej, wizycie w przychodni czy na spacerze.


Wbrew pozorom mężczyźni również korzystają z gabinetów i ośrodków spa. Taki wypoczynek i możliwość zadbania o wygląd zewnętrzny przestały już być przywilejem wyłącznie kobiet. Coraz większa liczba panów również chce się dobrze prezentować.Nie ma się czemu dziwić-...
Perfumy można klasyfikować ze względu na konkretne grupy zapachowe. Podział ten wynika z dodatku składników zapachowych odpowiedniego pochodzenia. W związku z tym istnieje osiem gatunków perfum: cytrusowe, szyprowe, aldehydowe, kwiatowe, orientalne, drzewne, paprociowe, tytoniowo-skórzane....
Ogromny asortyment produktów z każdej branży sprawia, że jako konsumenci często mamy duży problem z jednoznacznym wyborem. Wiadomo, że głównym jego nośnikiem jest przede wszystkim cena. Jeżeli chodzi o perfumy, które pragniemy użytkować długo, im wyższa cena tym wonny kosmetyk jest...




Sen odgrywa ogromną rolę w naszym życiu. Pomaga zregenerować organizm,...

Większość klientek nowoczesnych salonów kosmetycznych, nastawionych jest na usługi związane z rewitalizacją, odmłodzeniem i wyszczupleniem...
Aby salon kosmetyczny przyciągał Klientów powinien spełnić trzy najważniejsze kwestie. Pierwszą z nich jest poziom wykonywanych usług,...

'; echo'';